昨晚很認真的寫了一長篇，準備要發佈的時候當機了，很煩，所以今天寫別的。
前陣看到E大提到「生理期女性的嗅覺有時會發生變化」，仔細想想自身，的確有些改變，包括氣味或感覺上，譬如自己在生理期時對於髒亂各種的容忍度極低，甚至連些許流汗或油煙，小至地上毛髮，也能厭惡感開到最大值。嗅覺的話，因為平時輪流使用幾隻香味，有幾天愛得不得了的，過陣子忽然難以忍受，例如很愛用的小花茉莉，某些時刻忽然覺得很像廁所（暈），一向喜愛的木質沈穩香調，有時陽剛的令人無法接受那太男性的特質，將之丟回抽屜，轉向溫軟花香的懷抱，蓮花的輕盈和玫瑰極女性化的柔美，流連太久又受不了太緻密的溫柔幾近窒息，換上超脫的秘魯聖木總可以了吧？嗅覺不對的時候，總覺得身上塗滿油畫用的松節油，覺得每樣都很厭煩的時候，就只好什麼也不塗，讓好好的香味受我煩躁攻擊，真是何其無辜。
不單是對於氣味與環境的敏感度改變，情緒也很容易落入沮喪和焦躁，一個月之中會有幾天特別愛哭，甚至會一直哭到頭痛（後來有約束自己不能太放任傷害健康），把持自己的全盤生活，就像走高空繩索一樣，維持精妙的平衡感，又要看起來遊刃有餘泰然自若，實在不是很容易，一日之中湧現無數次的自我厭惡，也明白那只是無來由的惡意在自我攻擊，也應該要習慣每日有烏鴉來訪，牠們叫一叫就飛走了，不會有什麼傷害。
生理期之於女性，就像一次微型的生產，需要溫熱保暖和食物滋補，身體上汰舊的代謝過程，也許生理期應該僻靜，放置在一個溫暖乾淨的地方，沒有任何煩心的事，只要專注在平靜的過渡與休息。荷爾蒙的改變會造成很多不適現象，除了情緒上的引發，也有生理上的經攣或疼痛，拉肚子頭暈頭痛，注意力無法集中等，實在很支持女性要有生理假，身心才能好好靜養。
最近發現比起傳統放熱水袋在肚子，暖暖包更為實用方便，如果太燙可隔一層餐巾紙。黑糖薑茶也能稍微補一些元氣，懶人做法如下：
1.黑糖三匙
2.薑片3-4片
3.紅茶2匙（或一個紅茶包）
4.熱水約400cc
以上材料全部放入保溫杯，靜置個15-20分鐘就可以喝到黑糖薑茶，材料簡單又方便，也不用開火。同樣的方法我平常也會把薑改成紅棗，保溫杯實在是懶人好朋友。
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