昨晚很認真的寫了一長篇,準備要發佈的時候當機了,很煩,所以今天寫別的。

 

  前陣看到E大提到「生理期女性的嗅覺有時會發生變化」,仔細想想自身,的確有些改變,包括氣味或感覺上,譬如自己在生理期時對於髒亂各種的容忍度極低,甚至連些許流汗或油煙,小至地上毛髮,也能厭惡感開到最大值。嗅覺的話,因為平時輪流使用幾隻香味,有幾天愛得不得了的,過陣子忽然難以忍受,例如很愛用的小花茉莉,某些時刻忽然覺得很像廁所(暈),一向喜愛的木質沈穩香調,有時陽剛的令人無法接受那太男性的特質,將之丟回抽屜,轉向溫軟花香的懷抱,蓮花的輕盈和玫瑰極女性化的柔美,流連太久又受不了太緻密的溫柔幾近窒息,換上超脫的秘魯聖木總可以了吧?嗅覺不對的時候,總覺得身上塗滿油畫用的松節油,覺得每樣都很厭煩的時候,就只好什麼也不塗,讓好好的香味受我煩躁攻擊,真是何其無辜。

 

  不單是對於氣味與環境的敏感度改變,情緒也很容易落入沮喪和焦躁,一個月之中會有幾天特別愛哭,甚至會一直哭到頭痛(後來有約束自己不能太放任傷害健康),把持自己的全盤生活,就像走高空繩索一樣,維持精妙的平衡感,又要看起來遊刃有餘泰然自若,實在不是很容易,一日之中湧現無數次的自我厭惡,也明白那只是無來由的惡意在自我攻擊,也應該要習慣每日有烏鴉來訪,牠們叫一叫就飛走了,不會有什麼傷害。

 

  生理期之於女性,就像一次微型的生產,需要溫熱保暖和食物滋補,身體上汰舊的代謝過程,也許生理期應該僻靜,放置在一個溫暖乾淨的地方,沒有任何煩心的事,只要專注在平靜的過渡與休息。荷爾蒙的改變會造成很多不適現象,除了情緒上的引發,也有生理上的經攣或疼痛,拉肚子頭暈頭痛,注意力無法集中等,實在很支持女性要有生理假,身心才能好好靜養。

 

  最近發現比起傳統放熱水袋在肚子,暖暖包更為實用方便,如果太燙可隔一層餐巾紙。黑糖薑茶也能稍微補一些元氣,懶人做法如下:

1.黑糖三匙

2.薑片3-4片

3.紅茶2匙(或一個紅茶包)

4.熱水約400cc

  以上材料全部放入保溫杯,靜置個15-20分鐘就可以喝到黑糖薑茶,材料簡單又方便,也不用開火。同樣的方法我平常也會把薑改成紅棗,保溫杯實在是懶人好朋友。

 

 

 

  

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