情緒是種細緻又強烈的感官
就我自己覺得 真的很難被控制(艸)
尤其是身為空白情緒中心者
會放大成3倍的強度 真的令人難以招架
情緒的高峰時 所感受到的會超乎想像的美好
情緒遇到低谷 那難受的感覺也會讓人好抓狂
我還在理解
當個篩子而不當海綿是什麼樣的感覺
(555555我總是那個笨笨的海綿)
成為情緒的篩子
讓不屬於自己的情緒通過就好
不必負責
人和人之間的相處
有時候難免會帶著自身的情緒與對方交流
就算情緒的來源未必跟對方有關
(也許來自過去的不安 或潛意識 甚至別的壓力源)
或是有時會試圖掩蓋自己當下的情緒
表現的平穩 來讓所有事情繼續進行
但身體語言或能量其實是誠實的
敏感的空白情緒中心者 或許能夠感受到
過度感同身受 或者 認為自己對於這樣的狀況有責任
(就我自己來說 很多時候容易歸咎於自己)
當然這樣不太健康QQ
也許以後 在和人相處時
應該真正的和一個人的本質相處&對話
避免情緒高低起伏的左右我的心
試著把情緒當成一種"額外的參考"
因為細細探究情緒的來源很多
有可能是觸發過往的經驗
有可能是情緒波週期的恰好位置
尚未面對的恐懼或失落 未痊癒的傷口
總之 我想情緒忽然湧現的時候
並不是單純反映表面的原因
一定有更深層 甚至潛意識的東西尚未被療癒
所以自己也很難在短暫的相處
或是三言兩語之間 為對方的情緒負責
想想這根本是不可能的事啊!!
我也不是達賴喇嘛還是上師 能夠這麼智慧的開導人QQ
(但我的確常被這樣的內疚束縛)
我常常會覺得
該做些什麼可以讓對方的情緒感覺好一些?
但大多數自己也掉進去了(囧)
真是泥菩薩過江呢...
我想在這些之前
首要的是讓自己的心能被情緒穿透而不受影響
書上說:
情緒的美妙之處,在於我們可以在情緒高低起伏中
以不同的角度來理解事情的原貌
想起以前背過的詩:
橫看成嶺側成峰 遠近高低各不同
不識廬山真面目 只緣身在此山中
我想這就是身處情緒中最好的詮釋了
如果我可以感受山的本質是什麼
不同的角度只是增加我對山的理解
山的一部分或某個片刻
那麼或許情緒就不會那麼可怕了
我也還在學習 能夠像個情緒的篩子
不帶任何先入為主的看法
不帶必須承擔情緒的過度責任
可以感知 可以體會 可以理解
但不會受到震盪 能保持健康的態度來相處
我得充分了解"情緒並不代表這個人"
真實的人應該是他真實的本質
我會學習看見
自己受過情緒困難的折磨之後
也充分知道 人在情緒之中所感受到的
對生命的種種遺憾 和對未來的疑惑
對自身的意志力有很大的殺傷力
我們擔心是否只有自己孤身一人
與這世界奮戰和終日奔跑著..這一切是否有意義?
或許 這世界上 還有很多人也同樣抱著疑惑
至少包括我
讓情緒有出口能夠訴說 去看見害怕的
也給自己時間 也許一時半刻看不到改變
但有一天 一定能夠穿透情緒
看到真正有價值的存在之物
在難過的時候 也請記得我真心的和你同在
即使現在的我 還學著巍巍顫顫地拿著篩子在練習..
就算要花時間 我也想學會..
回憶生命中的每一個冒險
至今 我們都已經夠好了 不是嗎?
讓我們存在著 能夠支援彼此
在生命的道路上更加無畏 更加踏實
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昨晚在夢中 夢到一隻白色的老虎走向我
並且趴在我的大腿上讓我摸摸...
白色略長的毛好柔軟好治癒啊(心)
身上也沒有動物的氣味 像棉花糖一樣
真是太美好太純淨的感覺
當時覺得心都要融化了(瞇眼)
夢中看見鏡中的自己也穿著白色的洋裝
後來白色的老虎跳往高處搗亂之後
被我喝止 他就縱身一躍在我面前吼了一聲(抖)
雖然害怕但沒表現出來= =
我問他要做什麼?
他說要和6個朋友會合 叫我放他出去
我說我沒有權限 但現在可以送你回去
要去哪你自己再申請 他就說好
於是跟在我左側 一路往頂樓走去
他跟我說 在頂樓有很多不同的動物和人群互相交際
不同物種間也沒有紛爭 可以和平共處
然後送他到頂樓之後
感覺他的朋友在這裡 我就先離開了
第一次夢到白色的老虎 真是好美啊
太喜歡了先記錄起來吧(心)
所以我今天要穿夢中的白色洋裝出門(打勾)
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